Stil de viata sedentar. O viață de canapea

Lipsa activității fizice este un dușman clar pentru sănătate. Face ca obezitatea, supraponderalitatea, colesterolul sau diabetul să crească.

stil

Cifra nu lasă indiferentă

42% dintre spanioli se declară sedentari.

Lipsa mișcării poate modifica unii dintre neurotransmițătorii produși în sistemul nervos, crescând astfel anxietatea, depresia sau stresul.

Exercițiul vă aduce beneficii

Exercițiile fizice îmbunătățesc tensiunea arterială, ajută la reducerea diabetului de tip 2, ajută la reducerea alcoolului, reduc tutunul și chiar și alte tipuri de droguri.

Societatea spaniolă de medicină familială și comunitară, comentează că cel puțin 26 de boli cronice și frecvente din societatea noastră pot fi vindecate sau prevenite cu exerciții fizice.