Științific, acesta este cel mai bun exercițiu pentru a pierde în greutate.

Faceți un efort pentru a dieta și a fi consecvent cu exercițiile fizice și nu puteți pierde în greutate? Poate fi pentru că nu faceți rutina corectă.

este

Au ajuns la această concluzie un grup de oameni de știință de la Universitatea din Taiwan, care au analizat cinci rate de obezitate (masa corporală, procentul de grăsime corporală, circumferința taliei, raportul șold și talie-șold) cauzate de probleme genetice la mai mult de 18.000 de persoane cu vârste între 30 și 70 de ani, care au suferit 18 tipuri diferite exerciții pentru a ști care dintre toate a fost mult mai eficient.

Conform rezultatelor publicate în revista „Plos Genetics”, acei oameni care sunt supraponderali din motive genetice, dacă doresc să reducă dimensiunile, exercițiul ideal este să alerge și destul de frecvent.