Știința confirmă că poți pierde în greutate fără să ții dietă

În această perioadă a anului ne dorim cu toții slăbi, Dar nu toți vrem să urmăm o dietă. De aceea propunem metoda FIT care permite scade masa corporală fără să mănânci mai puțin.

greutate

Experții au făcut cunoscut faptul că aceasta este metoda supremă de a atinge greutatea ideală odată pentru totdeauna. Oamenii de știință de la Universitatea din Portsmouth, din Regatul Unit, spun că oamenii pot pierde de 10 ori mai mult în greutate pur şi simplu schimbându-ți modul de gândire. Acest lucru a fost confirmat printr-un studiu publicat în Journal of Obesity.

Au aflat printr-o anchetă

Pentru a ajunge la concluzii, oamenii de știință au fost nevoiți să analizeze 141 de voluntari supraponderali. 59 dintre participanți au primit instruire funcțională pentru imagistica. Acolo oamenii au vizualizat cum ar simți, mirosi și vor vedea dacă vor fi mai subțiri.

Restul de 55 au practicat metoda de asistență numită „interviuri motivaționale”, care oferă pacientului o consiliere care te ajută să găsești și să exprimi ceea ce te motivează să-ți schimbi aspectul.