Știi cum să te cântărești corect Hogarmania

corect

Înainte de a începe o dietă, dacă vrem să ne controlăm greutatea, este important să știm să ne cântărim corect. În continuare vă oferim 6 chei.

1. Utilizați întotdeauna aceeași scală sau echilibru

Este foarte important să folosiți întotdeauna aceeași scală, fie acasă, fie la farmacie. Veți vedea că fiecare are avantajele și dezavantajele sale, în funcție de punctele pe care le explicăm mai jos.

3. Și doar o dată pe săptămână

Dacă începeți să faceți sport este important ca, pe lângă greutate, să vă controlați volumul. Putem transforma kilograme de grăsime în mușchi și asta nu înseamnă că ne îngrășăm, ci dimpotrivă. Prin urmare, luați măsurătorile de talie, șold, braț și picior, astfel încât să vedeți dacă pierdeți sau nu volumul.