Consumul de apă înainte de mese te ajută să slăbești

slăbești

MADRID, 24 august (EUROPA PRESS) -

Consumul de apă înainte de mese reduce senzația de apetit și ajută dietele să piardă mai mult în greutate, conform concluziilor unui studiu clinic randomizat pregătit de Virginia Tech Institute (Statele Unite) și prezentat la cea de-a 240-a reuniune anuală a American Chemical Society, care a avut loc aceste zile în Boston.

Cercetarea a implicat 48 de bărbați și femei cu diete între 55 și 75 de ani, care au fost împărțiți în două grupuri: unul care a băut două pahare de apă (aproximativ 250 de mililitri fiecare) înainte de mese și celălalt nu.

În acest fel, s-a constatat că, pe parcursul celor 12 săptămâni care a durat studiul, oamenii care au băut apă înainte de mese au pierdut în medie șapte kilograme, comparativ cu media cinci kilograme din grupul de control.