Știi ce; nto trebuie să mănânci pentru a recâștiga căldura; atat de pierdut

trebuie

LONDRA, 22 iulie (Reuters/EP) -

Cercetătorii de la Universitatea din Exeter din Regatul Unit spun că persoanele care fac exerciții fizice în mod regulat nu sunt clare despre caloriile pe care le ard sau cantitatea de alimente pe care ar trebui să le mănânce pentru a le recupera, în urma rezultatelor unui studiu publicat în revista „European Journal of Clinical Nutrition”.

Pentru experimentul lor, au recrutat un total de 50 de voluntari adulți și 49 de adolescenți care au făcut exerciții regulate în cluburi sportive pentru rugby, baschet, înot, hochei și badminton. După o oră de exercițiu li s-a cerut să încerce să ghicească caloriile eliminate, stabilind cantitatea de alimente de care aveau nevoie pentru a recupera energia pierdută.

În acest fel, au văzut cât de surprinzător au ales cantități prea mici, ceea ce arată că fie subestimează numărul de calorii pe care le-au ars, fie le supraestimează pe cele pe care le oferă mâncarea.