Știi ce este nutriția de detoxifiere. Află aici
Astăzi începem cu primul post de Núria Roura, noul nostru colaborator. Informații clare, concrete și valoroase despre motivul pentru care recomandați o dietă de detoxifiere, care sunt obiectivele dvs. și alimentele recomandate. Ca să înrăutățească lucrurile, el ne oferă 4 rețete „infailibile”. Bun venit Núria!
Profitând de faptul că duminică făceam un showcooking (atelier) de hrănire detoxifiantă în Al 5-lea Congres al hranei vii și conștiente Îmi încep colaborarea cu Conasi explicând ce este nutriția de detoxifiere și la final împărtășesc rețete infailibile.
Ce este nutriția de detoxifiere?
În condiții sănătoase, a noastră organismul elimină toxinele prin ficat, sistemul limfatic, intestine, rinichi, plămâni și piele. Dar, de-a lungul anilor și din cauza obiceiurilor alimentare slabe, poluare, stres, tutun, alcool, cine târzii și mari, zahăr etc., suprasolicităm aceste organe de detoxifiere și îi împiedicăm să își facă treaba. Apoi începem să suferim simptome de intoxicație, de la ușoare - cum ar fi balonare, gaze, constipație, lipsă de energie sau instabilitate emoțională - la mult mai grave, cum ar fi cancerul sau bolile degenerative.
Cu o dietă de detoxifiere, ajutăm organismul să reseteze și să ușureze organele toxinelor pentru a restabili buna funcționare a acestora. Când reușim să eliminăm toxinele, începem să simțim beneficii incredibile: pierdem în greutate (grăsimi sau lichide acumulate), îmbunătățim digestia, avem mult mai multă energie pe parcursul zilei, ne reconectăm cu dorințele și nevoile noastre, învățăm să detectăm ce ne convine și la ce ne simțim bine. ne simțim rău, dormim mai bine, poftele dispar, ne detașăm de alimentele care ne fac rău, avem mai multă claritate mentală, suntem mai concentrați asupra obiectivelor noastre personale și profesionale, degajăm bucurie, buna umor și vitalitate, avem sentimentul de recunoștință pentru tot și începem să strălucim și să trăim cea mai bună versiune a noastră. În plus, unul dintre cele mai importante lucruri este că ne ajutăm să ne hrănim celular celular și să reeducăm palatul, astfel încât mai târziu să dorim doar să mâncăm alimente reale și curate.
Alimente recomandate - Alimente recomandate împotriva unei detoxifiere
Produsele prelucrate cu sare, zahăr și făină rafinată, băuturi zahărite sau îndulcite artificial, gluten, lactate, produse de origine animală, soia, porumb, cafea, coloranți și conservanți, aditivi, alcool și Droguri sunt alimente pe care nu le luăm într-o dietă de detoxifiere, deoarece ne inflamează, ne acidifică sângele, ne schimbă biochimia creierului, ne fac să ne pierdem controlul asupra hormonilor și, de asemenea, unii sunt extrem de sensibili la generarea de intoleranță. În schimb, într-o detoxifiere luăm legume - mai presus de toate promovăm consumul de frunze verzi - și fructe, ecologice, sezoniere și locale.