Știați că fisticul este un aliment care arde grăsimile Slow Fire
Vara tindem să ciocănim excesiv. Cina de după oră și aperitive nesfârșite ne fac să luăm câteva kilograme în plus într-un moment în care vrem să ne arătăm silueta.
Conform Producători de fistic americani (APG), fisticul este un element foarte sănătos și arde grăsimea, așa că le putem încorpora în gustările noastre obișnuite.
1. Ajută la scăderea indicelui de masă corporală
Un studiu științific arată că consumul regulat de porții controlate de fistic ca gustare poate reduce indicele de masă corporală în dietele cu conținut scăzut de calorii.
2. Coaja fisticului ajută la reducerea numărului total de calorii ingerate
Există mai multe studii care explică beneficiile sale. În acest caz în coajă, deoarece studiul realizat de Honselman confirmă ipoteza că coaja de fistic contribuie la reducerea aportului caloric.
3. Crește senzația de sațietate
Dovezile științifice confirmă faptul că toate nucile te ajută să te simți sătul, să suprimi foamea și să reduci nevoia de a mânca în exces datorită conținutului lor de fibre.
4. Conține mai puține kilocalorii, mai multe fibre și proteine vegetale pe porție
O porție de fistic, adică aproximativ 49 de unități, conține 164 kilocalorii, 2,9 grame de fibre și 5,9 de proteine. Întotdeauna fără exagerare, consumul său este excelent.
5. Nucile contribuie la reducerea riscului de obezitate