Știați că există 12 linguri de zahăr într-o sifon Alianza por la Salud Alimentaria

linguri

Faceți clic pe imagine pentru a vedea dimensiunea completă.

Când beți o sodă de 600 ml, cea mai bine vândută dimensiune din Mexic, în mod normal veți consuma mai mult de 60 de grame de zahăr. De exemplu:

  • O Coca-Cola conține 63 de grame (g) de zahăr.
  • Un Pepsi, 68 g.
  • Una Mirinda, 78 g.
  • A Sidral Mundet, 60 g.

O linguriță are 5 grame de zahăr - asta înseamnă că bei 12 sau mai multe linguri de zahăr.

Corpul tău nu are nevoie de această cantitate de zahăr și este dăunător organismului tău. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a stabilit o limită maximă de zahăr adăugat în dieta umană de 10 linguri pentru un adult și doar 7,5 linguri pentru copii.