Step Arcadia - Arcadia

Pasul este o platformă pe care vom efectua diferite lucrări, cum ar fi coregrafia, tonificarea, etc ...

O postură bună în Pas este foarte importantă pentru a evita rănile.

1 - Postura anatomică corectă.

2 - Înclinați întregul corp pentru a face pașii.

3 - Nu vă hiperextindeți spatele.

4 - Nu blocați genunchii.

5 - Când ridicați sau coborâți platforma, faceți-o întotdeauna cu atenție.

Tehnica de lucru cu Step

1 - Pași întotdeauna cu tot piciorul.

2 - Când coborâți, susțineți vârful piciorului și apoi susțineți călcâiul.

3 - Uită-te la platformă.

4 - Lucrați lângă platformă.

---