Steaguri roșii atunci când o persoană este subnutrită

Pe 28 mai, Ziua Națională a Nutriției este sărbătorită prin angajamentul său față de o dietă sănătoasă

Doar un flashy 7% din populația spaniolă urmați câteva linii directoare minime de alimentație sănătoasă. Un fapt îngrijorător, așa cum explică ei din Federația pentru nutriție, despre acea puțină grijă pe care o acordăm în rutina noastră zilnică atunci când stăm la masă. Și asta se traduce prin 6 din 10 spanioli sunt supraponderali.

Alimentație vs. nutriție

Mănâncăm da, dar nu ne hrănim pe noi înșine, deoarece este ceva foarte diferit. Mâncăm pentru a supraviețui, desigur, dar multe dintre acele alimente pe care le punem în gură nu au nutrienții de care are nevoie corpul nostru pentru a spune că este bine hrănit.

Sunt produse cărora uneori le lipsește aportul important de vitamine, minerale, proteine. Astfel, un corp bine hrănit trebuie să urmeze o dietă adecvată, corectă, complet, variat și echilibrat. Numai așa vom spune că se conformează nutrițional.

Prin urmare, să ne amintim importanța urmării unei alimentații adecvate, fiecare 28 mai este Ziua Națională a Nutriției. Anul acesta acordă o atenție specială consumului de lactate pentru îmbătrânirea sănătoasă. Dar nu numai din acest grup de alimente, ci farfuria noastră zilnică trebuie să conțină toate nutrienți necesari pentru sănătatea bună a corpului nostru, mai ales în cazul persoanelor în vârstă.

---