Stare de bine emoțional; poate mâncarea să ne facă să ne simțim mai bine Bucătăria Alimerka
Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:
- Meniuri zilnice
- Rețete Cefe
- Rețete Reyes
- Nutriție pentru zi cu zi
- Ateliere de gătit
- Căutător
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Ce au în comun plictiseala, tristețea sau bucuria? În mod surprinzător, există mâncare implicată. Și aceasta poate deveni un obicei pentru a face față emoțiilor noastre: cine nu a mâncat fără să-i fie foame doar pentru plăcere? Cine nu a mâncat mai mult decât era necesar în timp ce era în companie bună? Fie că o facem singuri, fie că este însoțită, mâncarea generează plăcere. Atât de mult încât poate deveni chiar un obicei nesănătos. Doriți să aflați mai multe despre relația alimentelor în bunăstarea noastră emoțională? Alătură-te nouă, în La Cocina de Alimerka îți spunem.
Obiceiuri proaste ca recompensă pentru găsirea bunăstării emoționale
Potrivit experților, consumul anumitor alimente bogate în grăsimi sau zahăr nu răspunde unei nevoi fiziologice (de exemplu, foamea), dar sunt folosite pentru a compensa anumite stări, cum ar fi plictiseala sau tristețea. Adică, aceste alimente sunt folosite ca un mecanism pentru a ne păcăli creierul și a obține astfel o recompensă din partea lor, cum ar fi, de exemplu, să ne simțim mai bine. Cine nu a făcut-o cu o ocazie? Cu toate acestea, perpetuarea acestor obiceiuri poate deveni o problemă deoarece plăcerea pe care ne-o oferă aceste alimente este scurtă și are nevoie și de un aport continuu pentru a se menține în timp. Un alt omolog este efectele sale secundare: supraponderalitate, obezitate și calitate slabă în dieta noastră și, prin urmare, în sănătatea noastră.