Spune-mi cât dormi și îți spun câte calorii arzi
Potrivit unui nou studiu, energia consumată în repaus variază în funcție de ritmurile circadiene, astfel încât persoanele cu locuri de muncă schimbate ar putea crește mai ușor în greutate.
Numeroase studii din ultimii ani au arătat importanța Rime cardiace pentru ființele umane și modul în care poate duce încercarea de a le opune probleme de sanatate.
Printre principalii afectați se numără persoanele care călătoresc frecvent către regiuni cu fusuri orare diferite, care abuzează de lumină noaptea și, desigur, lucrătorii în schimburi. Acum, un nou studiu publicat în Current Biology de o echipă de oameni de știință din Universitatea Harvard indică, de asemenea, o probabilitate mai mare de ingrasa, comparativ cu persoanele care mănâncă exact aceeași dietă, dar mențin rate orare stabile.
Călători forțați prin știință
La acest studiu a participat șapte voluntari, care au fost aduse în camere în care nu exista absolut indicator fără oră Ce a fost: fără ferestre, fără ceasuri, fără telefoane mobile sau ceva de genul acesta. În plus, fiecăruia i s-au alocat două ore specifice la care trebuiau să se culce și să se trezească. Cu toate acestea, aceste momente au întârziat patru ore în fiecare zi, astfel încât participanții să simtă efectul deplasării a patru fusuri orare. Procedura a durat trei săptămâni, timp în care a fost simulată o călătorie continuă în jurul lumii. În acest fel, era imposibil ca ceasurile circadiene ale pacienților să aibă timp să se adapteze la schimbări, deci rata metabolică de repaus în orice moment al zilei.