Sporturi complementare

Membru veteran

Am vrut să știu ce alte sporturi complementare practicii de echitație recomandați.

Să vedem, din cauza problemelor de sănătate, am fost 3 ani fără să pot călări (practic am făcut dresaj natural și frânghie cu el), apoi calul meu a suferit o șchiopătare și am făcut reabilitare de 6 luni, acum am călărit în serios, dar nu mă simt fizic la nivelul pe care l-am avut (rezistență, echilibru.).

Înainte să fac înot, bicicletă eliptică și diferite greutăți în zona picioarelor. Ați recupera această practică sau mai bine optez pentru alte activități?

illun

Membru activ

castelblanque

Membru veteran

Răpitorii nu sunt cei care fac mișcare cu mingea între picioare, deoarece sunt responsabili de deschiderea picioarelor. Aductorii îi închid. Și ai grijă la suprasolicitări.

Ca călăreț, veți ști (și dacă nu, vă voi spune mai mult sau mai puțin) că echitația este, în general, un sport anaerob, adică nu vă va ajuta să slăbiți într-un mod spectaculos. Dimpotrivă, dezvoltă o serie de mușchi într-un mod concentrat. Vorbind mereu din experiență și fără a avea alte cunoștințe decât la nivelul utilizatorului aparatului locomotor, vă voi spune că adductorii, mușchii dorsali și lombari, abdominali, viței, triceps și puțin altceva sunt de obicei exercitați foarte mult.