Sporturi care ard m; căldură; as

Pentru că uneori nu trebuie să-ți lași salariul la sală

Actualizat 11 septembrie 2017, 07:00

A alerga

Puteți arde mai mult de 1000 de calorii într-o oră, da, într-un ritm rapid, aproximativ 10 km/oră.

Push-up-uri sau sit-up-uri

Este cel mai bun mod de a vă tonifica corpul și ardeți aproximativ 500 de calorii pe sesiune, în funcție de intensitate.

A dansa

Ai nevoie doar de muzică tare și multă dorință. Vei arde între 500 și 1000 de calorii pe oră.

Ocolire

A frânghia sau nu. Un minut de sărituri este cu 12 calorii mai puțin, așa că lucrați în jur.

Ciclism

Cu acest sport puteți arde 1000 de calorii pe oră.

Este probabil să faceți parte dintr-un grup minunat de fete: cele care au venit dintr-o vacanță încântată, dorindu-și zilele libere, dar regretând ușor că au inclus prea multe înghețate, prea mulți mojitos și prea multe tapas variate în ziua lor astăzi. Dacă sunteți unul dintre aceștia, astăzi vă oferim soluția pentru a scăpa de acei kilillo în plus - sau de acei gramillo-: cheia este în sport. Și cum poate avea repercusiuni mersul la sală la un alt punct slab al tău după vacanță - cartea de buzunar - îți dăm câteva chei pentru a te pune în formă cu sporturi și activități care ard calorii în acest moment și care nu te vor costa un euro.

---