Sportivi locali Shake-uri proteice și băuturi energizante, care au contraindicații
pagini
Vineri, 9 noiembrie 2012
Shake-uri proteice și băuturi energizante, care au contraindicații?
Astăzi, în clasă, a apărut un subiect de dezbatere, în care unii au spus că shake-urile de proteine și băuturile energizante sunt bune, iar altele, dimpotrivă, au multe contraindicații și că ar putea fi dăunătoare pentru sănătate, așa că după-amiaza asta am decis să investighez și ceea ce am găsit:
Shake-urile proteice sunt folosite de sportivi și culturisti pentru a îmbunătăți performanța, a pierde în greutate sau ca supliment nutritiv. Proteinele sunt văzute ca un nutrient vital pentru construirea pielii, a oaselor și, cel mai important, a mușchilor. Shake-urile de proteine vin într-o mare varietate de arome, cu conținut nutrițional variind de la 100% proteine la o cantitate mică de proteine cu cantități mari de carbohidrați și zahăr. O porție normală de proteine este mai mică de 40 de grame pe masă. Dacă mergeți dincolo de acest lucru, există riscul de a experimenta reacții adverse, dintre care unele pot fi grave.