Sport vara cum să vă exersați în condiții de siguranță pe timp cald
Cunoașterea activităților fizice care promovează termoreglarea corpului ajută la prevenirea loviturilor de căldură, a arsurilor solare și a deshidratării
În ce măsură Fierbinte performanță sportivă? Să începem prin a explica faptul că corpul uman este homeoterm. Aceasta înseamnă că are nevoie de o temperatură de bază cât mai stabilă pentru a funcționa corect. De aceea, după cum explică antrenorul sportiv de rezistență și ultra-rezistență Manuel Sansegundo Romero (@sr_ultramanu), atunci când, când face sport, temperatura internă crește, corpul își activează mecanisme de termoreglare (radiații, conducție, convecție și evaporare), care ajută la disiparea căldurii din interior spre exterior, adică spre mediu.
Dar dacă temperatura ambiantă este ridicată, unele dintre mecanismele sale de termoreglare, cum ar fi cea a radiații, cea a conducere sau cea a convecție pierde eficacitatea, ceea ce îl face să fie mecanismul