Sport și inimă ca o îmbunătățire a ritmului cardiac - Sănătatea sportului
O altă adaptare a inimii atunci când a antrenament aerob regulat Este o prelungire a fibrei musculare cardiace care duce la o creștere a camerelor inimii, aceasta este ceea ce este cunoscut sub numele de cardiomegalie. Consecințele acestei creșteri în dimensiune sunt că în fiecare „accident vascular cerebral” de sânge volumul acestuia este mai mare și, prin urmare, cantitatea de oxigen pe care o transportă sângele în fiecare bătaie este crescută. O altă adaptare importantă este ritm cardiac redus atât în repaus, cât și la efort submaximal (între 70-75% din maxim). Aceasta înseamnă că o persoană în repaus, fără antrenament, are o rată de bătăi pe minut de aproximativ 70 și cantitatea de sânge pe care o pompează în medie este de aproximativ 70 cc. În fiecare bătaie, dacă înmulțim cele două cifre vom obține un total de 4.900 cmc. de sânge pe minut (acest număr este cunoscut sub numele de debit cardiac, cantitatea de sânge pompată de inimă într-un minut).
