Sport și alimentație sănătoasă, rețetă pentru lupta împotriva apneei de somn - Salud IDEAL
Un studiu realizat de Departamentul de Personalitate, Evaluare și Tratament Psihologic al Facultății de Psihologie a Universității din Granada (UGR), condus de cercetătorul Gualberto Buela-Casal, relevă faptul că o dietă echilibrată împreună cu practicarea exercițiilor fizice, reglementările privind obiceiurile de somn, precum și evitarea consumului de alcool și tutun devin repere benefice pentru tratamentul sindromului de apnee obstructivă în somn (OSAS).
Într-o notă, Andalucía Innova a explicat că CPAP este cel mai răspândit tratament împotriva acestei patologii, care provoacă modificări care variază de la oboseala diurnă la episoade de asfixie și, „în cazuri extreme, moarte subită din cauza infarctului miocardic”. Acest sistem implică o mască care este plasată pe nas în timp ce dormi, echipată cu un compresor care trimite aer la o anumită presiune, în funcție de severitatea apneei.
Cu toate acestea, experții din Granada indică aceste formule legate de obiceiurile stilului de viață, astfel încât emisiile acestui dispozitiv scad și, în unele cazuri, chiar nu mai sunt necesare. Proiectul, clasificat ca excelență de Ministerul Inovării, Științei și Afacerilor, are un stimulent de 111.200 de euro pentru dezvoltarea sa.
Cu liniile directoare stabilite de cercetători, apneea ușoară poate dispărea și apneea moderată-severă reduce simptomele acesteia „considerabil”, cu o reducere corespunzătoare a presiunii CPAP. Aceștia au indicat comportamente care sunt legate de obiceiurile de somn, evitarea alcoolului și tutunului, precum și o dietă echilibrată și exerciții fizice.