Spirala Diavolească De ce nu poți evita să mănânci alimente grase după nopți fără somn -
Mai multe informatii
Motive pentru care, în ciuda regimului alimentar, nu poți pierde în greutate
Vrei să arăți mai tânără și mai sănătoasă? Alătură-te dietei anti-îmbătrânire!
O mare parte a populației tinde să mănânce alimente cu un conținut ridicat de calorii după o noapte nedormită sau când există somn lipsă. Cercetătorii de la Northwestern Medicine din Statele Unite au descoperit de ce, atunci când nu dormi suficient, ai tendința să alegi alimente care sunt mai bogate în grăsimi și zahăr și cum să ajute la contracararea acestor alegeri nesănătoase, potrivit agențiilor.
Conform studiului, vina o are nasul, sau mai bine zis, sistemul olfactiv, care este afectat în două moduri de lipsa somnului. În primul rând, intră în hipdrive, acutizând mirosurile alimentare pentru creier, astfel încât să poată diferenția mai bine între mirosurile alimentare și nealimentare. Dar apoi există o defecțiune a comunicării cu alte zone ale creierului care primesc semnale alimentare. Și cu aceasta, deciziile cu privire la ce să mănânce se schimbă.
„Când nu aveți somn, este posibil ca aceste zone cerebrale să nu obțină suficiente informații și să compensați excesiv alegând alimente cu un semnal energetic mai bogat”, a declarat autorul principal Thorsten Kahnt, profesor asistent de neurologie la Școala de Științe. Universitatea Feinberg Medicină. Dar se poate întâmpla ca aceste alte zone să nu poată controla semnalele acute din cortexul olfactiv. Acest lucru ar putea duce, de asemenea, la alegerea gogoșilor și a cartofilor prăjiți ", a explicat cercetătorul.
Cercetările anterioare au arătat că lipsa somnului crește anumite endocannabinoide, care sunt produse în mod natural de organism și sunt importante pentru comportamentul alimentar și modul în care creierul răspunde la mirosuri, inclusiv mirosurile alimentelor.
Spirala fatală a insomniei și a grăsimilor: astfel puteți evita căderea în ea F. Un studiu descoperă ce ne determină să preferăm cele mai proaste alimente pentru sănătate atunci când nu dormim prea puțin.
Am pus toate acestea impreuna si am intrebat daca modificarile in consumul de alimente dupa lipsa de somn sunt legate de modul in care creierul raspunde la mirosurile alimentare si daca acest lucru se datoreaza modificarilor endocannabinoide. Ei au întrebat, de asemenea, „Ce face creierul să răspundă diferit care ne face să mâncăm diferit?”.