Consumul a două pahare de apă înainte de a mânca ajută la reducerea greutății - LA NACION
Acest lucru se afirmă într-un studiu realizat la Universitatea Virginia Tech, din SUA, după un experiment efectuat la mai mulți pacienți care au făcut-o de trei ori pe zi
Cea mai eficientă, simplă și ieftină dietă pentru a pierde în greutate ar consta doar din apă potabilă, potrivit unui studiu publicat la o conferință anuală la Boston de către oamenii de știință de la o universitate din Virginia, în Statele Unite.
Potrivit experților, rețeta magică sănătoasă pentru slăbit este să bei apă simplă înainte de fiecare masă. „Prezentăm rezultatele primului studiu de intervenție randomizat, controlat, pentru a demonstra că aportul crescut de apă este o strategie eficientă de slăbire”, a declarat Brenda Davy, director de studiu pentru Departamentul de nutriție umană, alimentație și exerciții umane din Virginia Tech la Blacksburg.
„Anterior, am văzut că persoanele de vârstă mijlocie și cele mai în vârstă care au băut două pahare de apă chiar înainte de masă consumau cu 75 până la 90 de calorii mai puține în timpul acelei mese. În acest ultim studiu, am constatat că, peste 12 săptămâni, cei care țineau dieta a băut apă înainte de mese, de trei ori pe zi, a slăbit cu cel puțin 2 kilograme mai mult decât cei care nu și-au crescut aportul de apă ”, a adăugat specialistul.
Eseul prezentat la celebrarea săptămânii din Boston a reuniunii anuale a American Chemical Society (ACS).