Spargerea alimentelor în bucăți mici ajută la reducerea caloriilor
Când vine vorba de îngrijirea liniei noastre, există multe trucuri pe care fiecare dintre noi le are. Unele dintre ele sunt adevărate, dar altele sunt doar un mit, și anume că uneori credințele despre logica scapă de logică.
Un exemplu clar în acest sens este ideea că mulți au conceput asta spargerea alimentelor în porții mici te face să îngrășezi mult mai puțin decât să le mănânci întregi. Această credință este confundată cu altceva care nu are nimic de-a face cu caloriile din alimente, și anume digestia. Din acest motiv, vrem să negăm credința că de ani de zile a fost urmată cu strictețe de mulți oameni care doresc să slăbească.
În multe ocazii, cu siguranță, unii dintre noi am întâlnit oameni care ne-au recomandat să spargem fursecurile în bucăți mici, de exemplu, și astfel să le reducem aportul caloric. Cu siguranță, din curiozitate, am făcut-o pentru a vedea rezultatele și nu am observat nimic. Ingerând de fapt mâncare în bucăți mici nu scade caloriile dintre acestea, dar ne poate ajuta să slăbim, dar într-un alt mod.
Această idee nu este că este un mit în sine, ci că este un jumătate de mit, și este că conceptul este înțeles greșit de mulți oameni. Alimentele nu își vor reduce contribuția nutrițională prin spargerea acesteia, dar ceea ce obținem este o altă serie de efecte. Dacă împărțim mâncarea în porții mici, caloriile și grăsimile care ne îngrijorează atât de mult atunci când vine vorba de menținerea liniei, vor rămâne intacte, deci aceasta nu este o soluție bună pentru a mânca alimente bogate în acești nutrienți, fără greutate, să nu sufere.