Spaniolă HIE Multimedia - Apa în dietă

Apa este o combinație de hidrogen și oxigen. Este baza fluidelor corporale.

dietă

Caracteristici

Apa constituie mai mult de două treimi din greutatea corpului uman. Fără apă, ființele umane ar muri în câteva zile. Toate celulele și organele au nevoie de apă pentru a funcționa.

Apa servește ca lubrifiant. Este o componentă a salivei și a fluidelor care înconjoară articulațiile. Apa reglează temperatura corpului prin transpirație. De asemenea, ajută la prevenirea și ameliorarea constipației prin mutarea alimentelor prin intestine.

Este eliberarea unui fluid sărat din glandele sudoripare ale corpului. Acest proces se mai numește transpirație. Transpiraţie.

Apare atunci când bebelușii sau copiii mici au scaune foarte dure sau probleme cu defecația. Un copil poate avea dureri în timpul defecării sau poate fi incapabil.

Surse de hrana

Obții o parte din apa din corpul tău prin alimentele pe care le consumi. O parte din apă se face în timpul procesului de metabolism.

Metabolismul se referă la toate procesele fizice și chimice din organism care transformă sau utilizează energie, cum ar fi: Respirație Circulația sângelui.

De asemenea, primiți apă prin băuturi și alimente lichide, cum ar fi supă, lapte, ceai, cafea, sifon, apă potabilă și sucuri. Alcoolul nu este o sursă de apă, deoarece este un diuretic. Alcoolul determină corpul să elibereze apă.