Spania, țara cu cea mai lungă speranță de viață datorită dietei mediteraneene
Este unul dintre cele mai populare modele de hrănire din lume. Dieta mediteraneană este un model dietetic bazat în principal pe legume și fructe care cresc într-un climat tipic zonei mediteraneene. Această dietă acordă prioritate fructelor și legumelor înainte de carne.
Acest model de hrănire s-a răspândit în toată țara și în unele părți ale lumii au încercat să-l copieze. Precis, o alimentație bună este unul dintre factorii care au contribuit la faptul că Spania este țara cu cea mai lungă speranță de viață din Europa.
Nu numai că, conform prognozelor, Spania va fi țara cu cea mai mare speranță de viață în 2040. Vârsta medie va fi de 85,8 ani și se estimează că populația va fi concentrată în centrele urbane. Între timp, dieta se va îmbunătăți oarecum. Aceste ultime date sunt discutabile, deoarece Spania este considerată cea mai sănătoasă țară din lume datorită dietei mediteraneene.
Într-adevăr, dieta atlantică este una dintre cele mai sănătoase din lume. Potrivit purtătorului de cuvânt al GUIADESUPLEMENTOS, Alejandra Flores, consumul de legume proaspete, ingrediente naturale și pește i-au făcut pe galicieni cetățeni cu cea mai înaltă calitate a vieții din Europa. Într-adevăr, dieta se bazează pe legume, legume și leguminoase, care sunt completate cu fructe, pește și crustacee. Există, de asemenea, un consum moderat de carne de porc și ouă.
În plus, specialistul susține că principala diferență între această dietă și alte modele de alimentație sănătoasă constă în originea, Marea Mediterană, o zonă în care populația consumă mai mult decât în alte locuri peștele, crustaceele și laptele care se găsesc în bazinul menționat.