Spală-te pe dinți după; mâncarea este bună sau rea
Știați că, în funcție de ceea ce mâncați, este convenabil să așteptați douăzeci de minute pentru a vă spăla dinții? Sau că ți-au făcut rău și băuturile fără zahăr? Să vedem de ce.
30 noiembrie 2020, 15:51
Nu este întotdeauna recomandabil să vă spălați pe dinți tocmai am terminat de mâncat. În funcție de ce ai mâncat, este mai bine să aștepți douăzeci de minute înainte de a le peria, pentru că dacă nu poți deteriora smalțul.
Al nostru gura are o aciditate cu un pH de 7, adică neutru.
Cu alimentele există o creștere a acidității în gură care înmoaie smalțul. Saliva neutralizează această aciditate și smalțul se întărește din nou. Dar durează aproximativ douăzeci de minute.
nu o faceți DACĂ MÂNCAȚI DULCI
"Există mai multe teorii despre asta și depinde de ceea ce mănânci", clarifică dentistNuria Noguerón, profesor la Universitatea din Barcelona. „Le recomand pacienților mei că așteaptă puțin și clătește gura cu apă înainte de a le peria pentru a compensa pH-ul ".
Timpul de așteptare este recomandat în special dacă alimentele au o mulțime de zaharuri sau dacă mâncați de mai mult de șase ori pe zi, deoarece nu este vorba de curățarea continuă a dinților.
Este recomandabil să așteptați și să clătiți înainte de periere
Pe de altă parte, dacă urmați o dietă variată, aveți smalț sănătos, dinți fără multe spații între dinți și vă spălați de două sau trei ori pe zi, nu este atât de necesar încât să fiți conștienți de cât timp așteptați.
TREBUIE SĂ UTILIZEZ PASTA ȘI CLĂTIȚI?
Nu sunt esențiale. Este în regulă să folosești pastă de dinți, dar puțin se aplică.
- Funcția sa este mai mult să ne lase o respirație bună în gură.
- cu toate acestea abuzează de cantitate de pasta pe care o pui pe pensula poate fi dăunător. Spuma generată vă va împiedica să vedeți bine pe unde treceți peria, făcându-vă igiena nu atât de completă.
Tot ceea ce îți face dinții galbeni
- Echivalentul mărimii unui bob de mazăre este suficient cantitatea de pastă de periat. Și trebuie să eviți pastele efecte de albire, care de fapt vă pot dăuna.
Nici nu trebuie să abuzați de spălările de gură.„Apele de gură oferă o senzație foarte plăcută de respirație proaspătă, totuși nu sunt necesare”, explică medicul dentist.
- De asemenea, unele conțin prea mult alcool, care usucă gura.
- Cei care au clorhexidină sunt recomandați de stomatologi, deoarece s-au dovedit eficienți pentru tratamentul gingivitei. Cu toate acestea, nu este convenabil să-l utilizați dacă nu suferiți de această problemă, deoarece pete dinți cu utilizare prelungită.
- Este mai bun decât global nu le folosiți în mod regulat ca parte a igienei bucale. Medicul dentist va recomanda o apă de gură dacă consideră că trebuie tratată o anumită problemă.