Spaghete integrale cu legume

Acest fel de spaghete cu vinete, dovlecei și oregano, are toate beneficiile pastelor de grâu integral și ale multiplelor vitamine ale legumelor care îl însoțesc. O adevărată pompă antioxidantă care vă va ajuta să întârziați îmbătrânirea celulară.

31 octombrie 2017, ora 10:30

integrale

TOATE BENEFICIILE ACESTUI VASEL

Spaghete din grâu integral

Pastele sunt grozave sursa de putere și nu ar trebui să lipsească o dietă echilibrată. Integrala păstrează fibra de tarate și, prin urmare, oferă mult mai multe beneficii corpului nostru, cum ar fi să ajutăm la reglează tranzitul intestinal. Conține vitamine B, cantități mari de vitamina E, antioxidanți, proteine, calciu, fier, magneziu și fosfor. În plus, nu furnizează grăsime, atâta timp cât este însoțită de sosurile corespunzătoare.

S-a dovedit că pastele din grâu integral ajută la reducerea unor boli precum Diabetul de tip II, boala de inima, Probleme de stomac și unele tipuri de Cancer.

Vânătă

Substanțele exclusive ale vinetei (care îi conferă gustul caracteristic amar) stimulează binele funcția hepatică iar golirea vezicii biliare favorizând astfel digestia grăsimilor. Această legumă conține o duzină de acizi fenolici antioxidanți foarte puternici, pe lângă antociani, și ambii compuși previn oxidarea colesterolului și astfel previn tulburări cardiovasculare și boli degenerative.