South Beach Etapa 1 Dietă Alimentele de evitat - Diet-Planuri - 2021
Cuprins
Dieta cu Andrés, principalele infracțiuni pe care le comitem în timp ce mâncăm (ianuarie 2021).
Începi dieta South Beach? Programul a fost actualizat pentru a include o resetare de 7 zile pentru a vă menține corpul și obiceiurile alimentare pe drumul cel bun. Această fază inițială a fost numită Faza 1 și mulți dedicați South Beachers încă folosesc acest nume.
Indiferent de numele pe care îl folosiți, va trebui să vă umpleți frigiderul cu alimente sănătoase de fază 1 săptămâna aceasta. Dar există și câteva alimente dietetice de fază 1 de evitat. Asigurați-vă că știți ce să mâncați și ce să evitați să slăbiți și să fiți sănătoși cu planul.
South Beach Diet Faza 1 Alimentele de evitat
Dieta South Beach oferă liste de alimente pe care să le savurați și unele alimente dietetice de evitat. Listele de alimente sunt diferite în diferite părți ale dietei. Fiecare etapă se numește „fază”.
Cea mai grea parte a programului de slăbire este Faza 1. În timpul acestei resetări de 7 zile, va trebui să fiți foarte atenți la planificarea meselor și gustărilor. Dar este, de asemenea, etapa în care este cel mai probabil să slăbiți cel mai mult, atâta timp cât știți ce alimente dietetice să consumați și ce alimente dietetice să evitați.
Puteți vizualiza și descărca o listă completă de produse alimentare din faza 1 pentru a vedea toate articolele permise. Puteți consulta, de asemenea, manualul South Beach furnizat de companie. Dar va trebui să eliminați mai multe alimente obișnuite din bucătărie, inclusiv morcovi, cereale și pâine. Acestea sunt alimente care vă pot crește pofta de dulciuri, amidon și zahăr. Unele dintre cele mai populare alimente South Beach Diet Faza 1 de evitat sunt enumerate aici.
Faza 1 carne și păsări de curte populare de evitat
- Tăieturi grase de carne de vită, cum ar fi piept sau coaste
- Ciudat (cu excepția cazului în care îl faci fără zahăr)
- Pui cu carne închisă și curcan
- Rață
- Şuncă prăjită
- Aripi și picioare de pui