Sosirea temută la plajă Ce ascunde obezitatea
Unul dintre cele mai temute anotimpuri ale anului pentru persoanele care sunt supraponderale și obeze este vara. Implică să scăpăm de îmbrăcămintea groasă, de haina, de tot ceea ce ne permite să ne ascundem complexele și să trecem la haine care arată părți ale corpului nostru până acum acoperite. Este, de asemenea, o perioadă temută pentru mulți alți oameni din alte motive decât obezitatea: piept mic sau excesiv, prezență de celulită, vene varicoase sau vergeturi, picioare foarte subțiri, piele prea albă, păr de corp, picioare cu degetele de la picioare sau cu jupoane etc. .
Dorința de a arăta bine este legitimă, problema apare atunci când te concentrezi doar pe exterior, mai ales că percepția corpului sau a aspectului fizic este strâns legată de starea ta internă.
este legitim să vrei să arăți bine
Vom încerca să facem din aceasta vara trecută, în care doar gândul de a merge la plajă te face să te simți descurajat și ajungi să te închizi acasă. Și vrem să o evităm, deoarece nimeni care suferă de o boală precum obezitatea sau complexe de orice fel nu ar trebui să se lipsească de un mediu la fel de sănătos - fizic și mental - ca cel oferit de mare.
Dacă reușiți să urmați liniile directoare pe care vi le propunem mai jos, veți descoperi cum se îmbunătățește stima de sine depășind această situație de temut. Acest lucru vă va oferi puterea să începeți sau să continuați lupta împotriva supraponderabilității, precum și să începeți să vă priviți fizicul într-un mod diferit.
Pentru a face acest lucru, vom începe cu următorii pași:
- În primul rând, acceptă că suntem imperfecți.
- În al doilea rând, nu am de gând să pretind că toată lumea mă va plăcea. Nici nu voi „cere” ca nimeni să nu se uite la mine sau să nu vorbească nimeni despre mine. Nu este în mâinile tale, așa că relaxează-te.
- În al treilea rând, nu vă plângeți în public despre defectele, complexele sau limitările dvs.
- În cele din urmă, de fiecare dată când primești un compliment, mulțumește-i, dacă nu iese, tace, dar nu-l strica.