Dormitul în această poziție poate provoca daune grave sănătății dvs. America Noticias

Descoperiți toate posturile când dormiți și care sunt cele mai potrivite

poate

Riscul de a dormi pe burtă

Este probabil ca atunci când ești foarte obosit sau obosit să vii acasă și să cazi pe pat fără să te gândești că poziția pe care o adopți atunci când dormi te-ar putea dăuna.

Pentru a avea o calitate bună a somnului, este bine să știi cum influențează fiecare poziție atunci când mergi la odihnă. Dormiți în poziția corectă?

Poziția fetală: Este una dintre cele mai frecvente și este recomandată persoanelor care suferă de dureri lombare frecvente. Curbura care se formează în spate cu această poziție ajută la eliberarea tensiunii vertebrelor lombare, deși alinierea nu este 100% adecvată, raportează rețeaua web betterconsalud.com

În lateral, cu brațele întinse: Are o latură pozitivă și una negativă. Punctul plus este că ajută la îmbunătățirea proceselor digestive în timpul somnului. Cu toate acestea, pune presiune pe nervii din braț și umeri, ceea ce poate duce la durere.