5 motive pentru a include fisticul în dieta Grupo Gourmets

Data publicării web: 23 februarie 2017

include

Pe 26 februarie, se sărbătorește Ziua Mondială a Fisticului și pentru a sărbători, este prezentat studiul realizat de 4 cercetători spanioli cu privire la beneficiile acestui aliment, precum controlul greutății, controlul colesterolului și ajutarea menținerii tensiunii arteriale normale.

Studiul, condus de dr. Mònica Bulló, profesor universitar de nutriție umană la Universitatea Rovira i Virgili (URV), evidențiază 5 motive pentru a mânca fistic .

1. Controlul greutății: Fisticul oferă o senzație de sațietate, în special actul de a le curăța promovează conștientizarea cantității de produs consumat.

Două. Sănătatea inimii: acest fruct uscat reduce nivelul colesterolului, precum și al tensiunii arteriale, chiar și la cei cu risc de diabet. Fisticul are un conținut ridicat de fitosteroli, oferind 214mg/100g, contribuind la steroli vegetali pentru a menține nivelul colesterolului din sânge.