Somon și mango Poke recipe Rețetă sănătoasă și hrănitoare 2020

Iată o rețetă proaspătă de poke care este perfectă pentru orice lună a anului, deși pentru lunile de vară este un fel de mâncare ideal. Combinarea mâncărurilor japoneze cu boluri și fructe hawaiene este de obicei o combinație uimitoare de arome.

Și în caz că te întrebi Câte calorii are un somon? Ei bine, permiteți-mi să vă spun că sunt foarte puține, somonul este foarte hrănitor și perfect pentru a menține silueta.

Sper să vă placă această delicioasă salată de poke și, dacă adăugați ceva mai mult la al tău care îi conferă o aromă explozivă, nu ezitați să ne împărtășiți-o.

Ingrediente pentru rețeta somon și mango

250gr orez alb
400gr de somon proaspăt și cubulețe
O jumătate de lingură de susan alb
O jumătate de lingură de susan negru
1 linguriță sare de mare sau roz
3 linguri de Wakame proaspăt
Jumătate de avocado, tăiat cubulețe
Pe jumătate de mango tăiat cubulețe
Frunze de rucola pentru garnitură
Alge Hijiki