Somon la cuptor cu aromă de mărar Rețete ușoare ale Mariei

Somon la cuptor cu aromă de mărar, o rețetă pentru a vă simplifica atunci când vă grăbiți.

Această rețetă de somon la cuptor cu mărar este perfectă pentru a face în câteva minute, are foarte puține calorii fără a pierde nicio aromă.

Aseară mi-am dorit ceva sănătos, dar care să nu semene cu o „dietă” care m-a făcut foarte deprimat, așa că am optat pentru acest file de somon, fără calorii și în suc propriu, adăugând și tema Omega3 a acestui pește excelent.

Ușor de mâncat, fără oase pentru cei mai avers de pește și pentru cei care au puțin timp să gătească.

Rețetă de somon la cuptor cu aromă de mărar

1 file de somon fără oase de 200 gr.

1 crenguță de mărar.

1/2 suc de lamaie.

Sare și piper după gust.

Un vârf de ulei de măsline.

Preîncălziți cuptorul la 180 Cº.

Cum se face somon la cuptor cu aromă de mărar.

Intr-un vas de copt pune uleiul doar cateva picaturi, adauga fileul de somon, las pielea dedesubt pentru a nu-si pierde sucul.

---