Weekend de instruire la TRX Hygge Pilates De Antonio León
TRX Weekend de instruire
Sâmbăta trecută, antrenorii noștri de la HYGGE (Raúl Torres și Antonio León) au putut participa la un curs de pregătire complet pentru TRX Suspension Training, un antrenament bazat pe mișcări funcționale care oferă o abordare sistematică și permite exercitarea tuturor mușchilor corpului.
La HYGGE nu numai că mizăm pe formare practică și eficientă, ne place să aprofundăm noi discipline pentru a le putea împărtăși publicului nostru. De data aceasta a venit rândul TRX și cine mai bine decât Sergio Valiña Blanco, unul dintre formatorii oficiali ai acestei discipline din Spania, să ne arate experiența și cunoștințele sale în sector.
Datorită lui am aflat că este o activitate foarte completă care ne permite să ne folosim propria greutate corporală pentru a face mișcare și astfel să putem antrena întregul corp. Deși scopul său principal este de a spori forța musculară, TRX îmbunătățește, de asemenea, mobilitatea, coordonarea, stabilitatea, rezistența, echilibrul și flexibilitatea.
Indicat pentru toate tipurile de oameni, TRX are o astfel de varietate de exerciții încât este perfect și pentru a se adapta la rutina persoanelor în vârstă.
Printre unele dintre beneficiile sale se numără, de exemplu, recuperarea și reducerea riscului de rănire, ajutorul împotriva problemelor de spate (deoarece afectează direct miezul și părțile cele mai lucrate sunt mușchii lombari, abdominali sau piept), pierderea și controlul în greutate, tonifiere și rezistență mai mari și acționează împotriva pierderii masei osoase.