Somn slab la femei legat de riscul crescut de boli de inimă;
Atenție: această pagină este o traducere a acestei pagini inițial în engleză. Vă rugăm să rețineți, deoarece traducerile sunt generate de mașini, nu că toate traducerile vor fi perfecte. Acest site web și paginile sale sunt destinate citirii în limba engleză. Orice traducere a acestui site web și a paginilor sale web poate fi imprecisă și inexactă în totalitate sau parțial. Această traducere este oferită ca o comoditate.
Cercetătorii de la Centrul Medical Irving de la Universitatea Columbia au descoperit că femeile care mănâncă și dorm prost au un risc mai mare de a obține obezi, supraponderali și boli de inimă. Studiul, publicat în cel mai recent număr al Jurnalului Asociației Americane a Inimii, este intitulat „Dimensiunile unei calități slabe a somnului sunt asociate cu un aport mai mare de energie și o calitate slabă a dietei într-un eșantion divers de Go Red Women for Women Strategically Focus Research Network . "
Studiul a făcut parte dintr-un studiu al populației numit „Going Red for Women”. Echipa de cercetători a explicat că au existat mai multe studii care au legat somnul de calitate slabă și somnul inadecvat de obezitate, diabet de tip 2, boli de inimă etc.
Acest nou studiu al populației a analizat fiecare dintre alimentele și durata calității somnului, precum și somnul și asocierea acestuia cu inima și alți parametri de sănătate. Aceasta este cea mai cuprinzătoare privire la factorii de risc explicați cercetătorilor. Aceștia au explicat că problemele de somn includ mai mulți factori, cum ar fi „capacitatea de a adormi și de a rămâne adormit”, precum și „modele de somn dezordonat, cum ar fi insomnia”. Studiile anterioare au remarcat legătura dintre somnul oamenilor săraci și dieta nesănătoasă, dar numai în rândul bărbaților, femeilor de vârstă mijlocie și numai femeilor în vârstă.
Acest nou studiu a analizat o populație diversă de femei cu o gamă largă de vârstă și din diverse minorități etnice și rasiale pentru a vedea dacă teoria este valabilă pentru toate femeile.
Brooke Aggarwal, profesor asociat de științe medicale la Colegiul de medici și chirurgi de la Universitatea Columbia Vagelos și autor principal al studiului, a explicat: „Femeile sunt deosebit de predispuse la tulburări de somn de-a lungul vieții, deoarece au adesea responsabilități de îngrijire a copiilor și a familiei și, mai târziu, din cauza hormonilor menopauzali. " Pentru acest studiu, oamenii au analizat o populație diversă de 495 de femei. Acestea au fost înregistrate pentru a participa la „AHA Go Red For Women Advance Dummy Study” și aveau vârsta cuprinsă între 20 și 76 de ani. În rândul populației, 61% aparțineau minorităților rasiale și etnice, în timp ce celelalte erau albe. Pentru a evalua calitatea și durata somnului, echipa a folosit scale precum „Indicele calității somnului din Pittsburgh (PSQI)” și „Indicele severității insomniei”. Obiceiurile alimentare au fost solicitate în chestionare detaliate, iar pentru aceasta, oamenii au folosit „chestionarul prescurtat al frecvenței alimentelor din bloc”. Acest lucru ar putea stabili cantitatea și calitatea dietei.
Rezultatele au arătat că femeile care aveau linii PQSI mai ridicate, ceea ce înseamnă o calitate mai slabă a somnului, au avut, de asemenea, o greutate mai mare de alimente luate și un conținut mai mare de zahăr la picior și un aport mai mic de grăsimi nesaturate sănătoase. Acest lucru a însemnat că somnul oamenilor săraci a fost asociat cu o calitate mai scăzută a aportului de alimente și, prin urmare, ar putea fi asociat cu o sănătate mai slabă. Femeile care au durat mai mult să adoarmă - mai mult de 60 de minute de timp de somn au luat, de asemenea, mai multe alimente pentru greutate și conținut energetic. Au luat mai puține cantități de cereale integrale sănătoase în comparație cu femeile care au durat mai puțin de 15 minute să adoarmă. Femeile care au obținut un scor sever la nivelurile de insomnie au consumat, de asemenea, o greutate mai mare a alimentelor cu un conținut ridicat de energie și au consumat mai puține cantități de grăsimi nesaturate.