Smoothie pentru micul dejun cu tărâțe, banane și iaurt

Dacă există ceva în smoothie-uri, este că sunt foarte ușor de făcut și le place pe toată lumea. În plus, acestea ne permit să creăm arome noi cu ingredientele care ne plac cel mai mult și să obținem rezultate la fel de bogate și personale precum cel pe care suntem aici pentru a vi-l prezenta astăzi.

smoothie cu banane cu iaurt și tărâțe că astăzi vă vom învăța cum să vă pregătiți este ideal pentru micul dejun. Ne va oferi aportul de energie de care avem nevoie pentru a suporta zilele de lucru și, în același timp, ne permite să luăm un mic dejun delicios și foarte sănătos.

Ingrediente pentru 4 persoane

• 2 banane coapte
• 2 linguri de tarate
• 2 iaurturi
• 4 pahare de lapte (dacă este proaspăt, mult mai bine)
• 2 linguriță zahăr brun

Primul lucru pe care ar trebui să-l știți pentru a face acest shake este că banane pe care îl folosiți trebuie să fie matur, niciodată verde. Rețineți că cât mai matur fi, mai puțin zahăr va trebui să-l adăugați la smoothie și, prin urmare, va fi mai sănătos.

---