Smoothie de țelină și măr pentru a reduce măsurile - Diario El Sol
Putem consuma acest shake în timpul micului dejun sau când avem un atac de foame, pentru a ne sătura și a evita consumul altor alimente mai calorice.
În căutarea de a reduce câțiva centimetri de talie, majoritatea apelează la diete stricte care le pun sănătatea în pericol.
Deși această reducere a consumului de calorii funcționează la început, are aproape întotdeauna efecte negative care se manifestă la nivel fizic și mental.
Pentru a evita toate acestea, experții în sănătate și nutriție recomandă adoptarea unor planuri de masă mai complete și echilibrate, care să contribuie la atingerea obiectivului.
Acestea sunt alcătuite din toate grupurile nutriționale și o varietate de alimente hipocalorice care oferă proprietăți incredibile.
Una dintre modalitățile de susținere a acestor diete este prin consumul de piureuri naturale făcute cu fructe și legume.
Deși acestea nu sunt produse miraculoase pentru slăbit, aportul lor regulat s-a dovedit a susține funcția metabolică și procesele digestive.
În acest caz special, vrem să împărtășim unul făcut cu țelină și măr, ale cărui substanțe nutritive detoxifică corpul, reducând în același timp dimensiunile.
Care sunt beneficiile acestui smoothie de măr de țelină?
Atât țelina, cât și mărul sunt alimente bine cunoscute din întreaga lume pentru diferitele lor utilizări culinare și medicinale.
Combinația ambelor ne permite să obținem o băutură săracă în calorii și bogată în proprietăți de a pierde centimetri și de a îmbunătăți cifra.
Conținutul său ridicat de fibre îmbunătățește digestia și stimulează absorbția corectă a nutrienților pentru a nu suferi deficiențe ulterioare.
De asemenea, are un aport ridicat de potasiu, ale cărui niveluri adecvate reglează sodiul pentru a controla retenția de lichide și inflamația.
Deoarece ideea este că nu există nici o îndoială cu privire la beneficiile sale, mai jos oferim în detaliu proprietățile acestor două ingrediente.