Smoothie de țelină și ananas pentru scăderea în greutate - Mai bine cu sănătatea
Poate fi un smoothie de țelină și ananas complementul cu aromă răcoritoare pentru micul dejun și gustări. Ambele ingrediente sunt perfect combinate și, împreună, datorită conținutului ridicat de apă, ne ajută să ne hidratăm stimulând în același timp urinarea.
În legătură cu acesta din urmă ar fi potențialul său ca agent de slăbire. Pe scurt: bând-o, am putea merge la baie de mai multe ori și astfel vom elimina fluidele reținute care pot provoca balonare și senzația că suntem mult mai „grei” decât suntem cu adevărat.
Rețineți că această băutură, De la sine, indiferent cât de mult este consumat, nu este suficient pentru a obține pierderea în greutate. Cu toate acestea, ar putea contribui la menținerea unei diete echilibrate și a unei bune hidratări, care sunt factori cheie atunci când vine vorba de pierderea și menținerea unei greutăți adecvate, pe baza indicelui nostru de masă corporală.
Aspecte de luat în considerare
Băuturi și diete de detoxifiere, precum și „miracol” promit multe, dar dăunează sănătății pe termen lung. Prin urmare, este necesar să le evitați și, în schimb, să luați în considerare următoarele:
- Fiecare corp este diferit și are anumite nevoi și metabolism. Prin urmare, nu toată lumea ar trebui să urmeze aceeași dietă. Este recomandabil să consultați medicul sau nutriționistul, care este cea mai potrivită și sănătoasă opțiune pentru cazul nostru și să urmați instrucțiunile acestora.
- Nu trebuie să mori de foame pentru a slăbi. Întrebarea este să învățăm să menținem moderarea, să alegem mâncare mai bună, să respectăm programele și, în plus, să abandonăm un stil de viață sedentar.
- Când vine vorba de slăbit, trebuie să avem obiective realiste și asigură, mai presus de toate, sănătatea noastră. Nu merită să slăbești într-un timp scurt, să mor de foame și apoi să ajungi bolnav.
Ananas și pierderea în greutate
Dacă pentru ceva este unul dintre cele mai căutate fructe de către oamenii care vor să slăbească, este pentru că cu el este ușor de satisfăcut acea nevoie binecunoscută „de dulce”.
Aroma sa, între dulce și acid, combină aproape orice. Este regina smoothie-urilor, a sucurilor naturale și a salatelor. De aceea, nutriționiștii recomandă, de asemenea, să nu ezităm să-l amestecăm cu alte alimente sănătoase și satisfăcătoare: spanac, nuci, somon ...
- Ananasul conține o enzimă digestivă numită bromelaină, care ne ajută să digerăm proteinele descompunându-le în aminoacizi.
- Cel mai mare beneficiu al ananasului acționează atâta timp cât o luăm pe stomacul gol, atunci își exercită efectul antiinflamator.
- Conținutul ridicat de apă, vitamina C, antioxidanți și minerale, combinat cu bromelină, face ca grăsimea stocată în corp să fie mai puțin rezistentă și este mai ușor pentru noi să îl eliminăm.