Smoothie de banane pentru a înlocui o masă a zilei Rețeta mea
Disponibile sub formă de gustări, smoothie-uri, pulberi sau bare, înlocuitorii de masă sunt suplimente alimentare speciale care, așa cum spune cuvântul însuși, pot fi consumate sporadic ca alternativă la una dintre cele trei mese principale. Comparativ cu un shake clasic sau o bară standard, înlocuitorii de masă se disting prin cantitatea potrivită de nutrienți, săruri și vitamine, limitând în același timp cantitatea de energie derivată din grăsimi și zaharuri. Și astăzi vă propun un delicios smoothie cu banane pentru a înlocui mâncarea de casă cu aroma de banană, perfect echilibrată și sățioasă.
Smoothie de banane pentru a înlocui o masă
Acest smoothie cu banane are toți nutrienții esențiali pentru a înlocui oricare dintre cele 3 alimente ale zilei, indiferent dacă este mic dejun, prânz sau cină.
Cuvinte cheie bare de banane, smoothie, smoothie de banane
Preparare 10 minute
Timp total 10 minute
Calorii 125 kcal
Autor Chef Monica
Ingrediente smoothie cu banane
- 50g brânză de ricotta slabă
- 150 ml lapte de soia
- 20 g stafide
- 20 g migdale
- 50 g pulpa de banane
- 5 g tărâțe de grâu
- 20g proteine din zer
- 1 g gumă de guar