Smoothie cu spanac și morcov

această băutură

Astăzi am să vă învăț cum să preparați o băutură naturală și hidratantă ideală pentru cele mai fierbinți zile ale anului. Este un amestec răcoritor care combină spanacul, morcovul și lămâia. În plus, este foarte hrănitor și ingredientele sunt ușor de obținut.

Smoothie cu spanac și morcov

Echipament necesar

Ingrediente

  • 2 morcovi
  • 100 gr spanac congelat
  • 250 ml apă
  • Suc de o lămâie
  • 1 lingură miere (opțional)

Elaborare pas cu pas

Note

Îmi place să consum această băutură ca alternativă la băuturile răcoritoare industriale. Este mult mai sănătos și aroma sa este foarte răcoritoare și delicioasă.

Avantajele consumului de spanac cu morcov

Morcovul Este cunoscută pentru aportul său mare de vitamina A. Această vitamină este importantă pentru dezvoltarea țesuturilor moi și a oaselor. În plus, promovează o viziune bună mai ales în condiții de lumină slabă.

De asemenea, are acid folic, fier, potasiu și iod, toate necesare pentru a ne menține corpul cu energie.