Smoothie cu fibre ridicate - Rețete ușoare
Smooth de portelan bogat în fibre.
Smoothie bogat în mucilagii, omega 3 și cu calități sățioase.
Purslane are un conținut scăzut de calorii, oferă omega 3, este bogat în fibre și puteți pregăti un smoothie grozav precum cel pe care îl veți vedea în această notă cu el.
Ai de gând să nu mai încerci? Ai auzit vreodată de ursuleț?
- Este o plantă foarte sănătoasă, care în unele părți este folosită ca plantă, în timp ce în alte locuri este utilizată direct ca orice altă legumă.
- Ei bine, aceasta va fi utilizarea acestei legume, cunoscută sub numele de Portulaca Oleracea în această rețetă.
- Este că portlanul poate fi excelent în orice dietă pentru a pierde în greutate, deoarece are un conținut scăzut de calorii, oferă omega 3 și, mai presus de toate, vă va oferi o mulțime de fibre.
- Din acest motiv, nu uitați să țineți cont de acest smoothie verde sănătos, care vă va ajuta să fiți bine sănătoși.
- O jumătate de ceașcă de urs
- O jumătate de cană de spanac
- O jumătate de cană de morcov ras
- Un mar
- Un pahar de apă
Pregătirea Smoothie-ului Purslane bogat în fibre
- În primul rând, spălați bine legumele care vor compune acest smoothie.
- Apoi puneți portelanul, spanacul, morcovul și, de asemenea, mărul în bucăți, întotdeauna cu pielea lor.
- Adăugați apa și bateți până când preparatul este complet integrat unul cu celălalt.
- Evident, veți avea o predominanță a culorii verzi.
- Acum este gata să fie beat.