Apă aromată 0 calorii; Asociația Vallisoletana pentru scleroză multiplă
Suntem 70% apă. Apa pătrunde în toate porțiunile celulelor și țesuturilor noastre. Constituie 90% din plasma sanguină. Practic toate schimburile metabolice, transferul de energie, oxigen și nutrienți au loc în apă. De asemenea, datorită acesteia putem elimina toxinele și ne putem regla temperatura corpului.
O bună hidratare este esențială pentru transmiterea impulsului nervos și determină performanța cognitivă. În fiecare zi pierdem apă cu respirația, transpirația și risipa. Și cum să rămâi hidratat?; Câtă apă pe zi trebuie să beau? Asta depinde de multe lucruri: persoana, mediul, exercițiul, dieta. Nu înnebuni numărând paharele cu apă sau litri, cu toții avem un hidrostat încorporat care ne avertizează: Sete. Problema este că bem în mod regulat băuturi cu zahăr și alcool care maschează senzația de sete. Credem că ne hidratăm cu aceste băuturi „recreative”, dar nu suntem. Alcoolul se deshidratează mult și se adaugă și zahăr. Dacă urmează să beți alcool, asigurați-vă că ați băut multă apă. Știm cu toții oameni care pot petrece zile fără a bea apă doar cu băuturi răcoritoare și bere.
Hydros, înseamnă apă. Și ne hidratăm doar cu apă. Știu, este nepopular, dar este. Cu o dietă zilnică bogată în fructe, legume și legume, vă veți hidrata prin ele cu apă filtrată și mineralizată de plante. Cu rețeta de astăzi vom face ceva similar, dar invers. Nu-ți place apa singură? cu siguranță palatul tău este obișnuit cu praguri foarte dulci. Iată o soluție delicioasă și sănătoasă. De asemenea, este mai ieftin și mai durabil decât să mergi să cumperi o cutie de sodă la supermarket.
aromă de apă sau aromat este practic o infuzie rece de legume, fructe, ierburi aromate și condimente. Hidratează, reîmprospătează și este delicios. Pur și simplu lăsând ingredientele timp de o oră macerând în apă, ele vor elibera o parte din esența lor solubilă, oferind o aromă plăcută apei. Și, ca și apa, caloriile sale sunt 0.