Smoothie cu dovleac de ovăz

Iată o rețetă pentru un smoothie proaspăt și sănătos, smoothie de dovleac cu fulgi de ovăz. Folosim băutură din fulgi de ovăz pentru a pregăti acest shake, dacă doriți să vă faceți propriul lapte de ovăz acasă, nu ratați această postare: cum să preparați lapte de ovăz.

smoothie

Smoothie cu dovleac de ovăz

Băutura de fulgi de ovăz este o sursă vegetală și naturală de proteine.

  • 2 bucăți de dovleac fiert
  • 1 pahar de băutură din fulgi de ovăz
  • ghimbir praf

Cum se face un smoothie de dovleac cu dovleac

Tăiați bucățile de dovleac cât mai mici posibil și adăugați-le în paharul blenderului. Adăugați paharul cu băutură din fulgi de ovăz (dacă nu aveți unul, puteți adăuga două linguri de ovăz rulat și un pahar cu apă, deși smoothie-ul va fi mai cocoloasă decât invers). Adăugați niște ghimbir măcinat. Ghimbirul este un aliment termogen cu multe beneficii care te ajută să slăbești. Uitați-vă la această infografică pe ghimbir.