Smoothie cu banane și fructe de pădure - Un mic dejun super antioxidant!
Un mic dejun ar trebui să fie nu numai sănătos, ci și bogat. Așadar, de această dată împărtășesc acest mic dejun care constă dintr-un smoothie cu boabe antioxidante și alte ingrediente pline de vitamine și antioxidanți renumiți pentru proprietățile lor anticanceroase și foarte sărace în grăsimi, cum ar fi pulberea de açai, care este un fruct brazilian plin de fibre, vitamine, minerale, acizi grași esențiali și de 30 de ori mai mulți antociani (antioxidanți) că vinul.
Cerealele vor adăuga mai mulți carbohidrați la aceasta smoothie cu banane și fructe de pădure și deci mai multă energie. Este o combinație perfectă pentru a începe ziua cu piciorul drept.
Nu uitați să încercați castronul meu cu fructe roșii și fructe dragon pentru a pregăti un alt mic dejun sănătos și delicios cu Rețete gratuite și vizitați blogul meu Vegspiration pentru a vedea multe altele.
- ½ cană de Mure
- ½ cană de zmeură
- 4 linguri de agrișe
- ½ cană de Afine
- 1 linguriță de pulbere Açai
- 6 linguri cereale integrale sau granola
- 3 banane
- 1 cană de apă de cocos sau apă
- 2 linguri zahăr (opțional)