Smoothie cu afine și banane Să răsturnăm ziua

Ingrediente:

A decora:

Descriere

Cel mai sănătos mod de a consuma fructe este întreg și, dacă este posibil, cu pielea; asta este incontestabil. Dar unul dintre cele mai delicioase, care nici nu trebuie să fie nesănătos, este sub forma unui smoothie. Est smoothie de afine Este îndulcit cu banane și, prin adăugarea conținutului de proteine din lapte, este o minunată injecție de energie dimineața și după-amiaza. Un tratament sănătos și reconfortant pe care îl puteți varia în fiecare zi în funcție de fructele preferate. Și tot ce aveți nevoie este un mixer!

Spălați și scurgeți bine afinele și rezervați câteva pentru garnitură. Curățați bananele și tăiați-le în bucăți mici.

Adăugați banana și afinele în paharul blenderului și adăugați puțin lapte, suficient cât să acopere fructele. Amestecă bine până obții un piure fin. Apoi adăugați restul de lapte și bateți din nou până când toate ingredientele sunt uniform integrate. Nu este o idee bună să introduceți tot laptele de la început, deoarece afinele sunt puțin complicate atunci când vine vorba de a le zdrobi și, cu cât trebuie să se disperseze mai lichide, cu atât rezultatul va fi mai puțin lin. Oricum, dacă textura este prea granulată pentru gustul dvs. și nu sunteți convins, puteți trece întotdeauna shake-ul printr-un chinez pentru a extrage fiecare ultimă particulă enervantă.