Smoale ușoare - #AdrianCormillot

adriancormillot

Dulci sau sărate, sunt o opțiune bună pentru un moment relaxat. Acestea oferă sățietate și oferă o cantitate bună de nutrienți.

Smoothies sunt buni aliați vara.

Se pot pregăti cu fructe, dar și cu diverse legume și pot obține gusturi dulci sau sărate. Ajută la potolirea setei și încorporează lichid, furnizează fibre (mai mult chiar dacă sunt folosite cojile și se adaugă anumite semințe), vitamine, minerale și antioxidanți.

Vă recomandăm să gustați aceste rețete create de bucătarul nostru Estela Dima sau să încercați diferite ingrediente și să vă faceți propriile combinații de arome.

Sfaturi pentru realizarea smoothie-urilor ușoare

* Folosiți lapte degresat sau apă.
* Înlocuiți zahărul cu îndulcitor.
* Creșteți volumul cu gheață.

Albă ca Zăpada
4 pahare

1 banană
1 piersică