Smoale sau suc de sfeclă, morcov și fenicul
După cum am menționat deja în mai multe postări, smoothie-urile sau sucurile fără fibre sunt ideale pentru micul dejun și pe stomacul gol, deoarece ne ajutăm corpul, aflat într-o fază de purificare, să curățe mai repede toxinele acumulate. În articolul despre curățarea postului de smoothie-uri pas cu pas, explic avantajele consumului de sucuri fără fibre și aveți, de asemenea, multe rețete din care să alegeți.
În general, toate aceste sucuri au numeroase proprietăți: sunteți alcalinizant, detergenți, vitamine, antioxidanți, slăbire, energie Da elimina anxietatea, întrucât sunt fabricate din legume și/sau fructe crude care sunt cele care au toate vitaminele și mineralele care le conferă aceste proprietăți, fiind și ele sărace în grăsimi și ușor de asimilat. Este incredibil cum, cu un pahar simplu, putem fi mulțumiți timp de câteva ore, deoarece corpul nostru are substanțe nutritive și, prin urmare, energie. Trebuie să începem să ne măsurăm dieta în termeni de micronutrienți (vitamine, minerale), nu doar de macronutrienți (carbohidrați, proteine și grăsimi).
Smoothie ales pentru astăzi este sfeclă, morcovi și fenicul. Atâta timp cât ai frunză verde, adăugați-l și la sucurile dvs. Zaharurile conținute în sfeclă și morcov îl fac, de asemenea, foarte energic și cu un gust dulce delicios. În plus, feniculul și aroma sa de anason îl fac unul dintre preferatele mele. Este foarte important să facem schimbări puțin câte puțin în dieta noastră, iar o modalitate de a începe poate fi prin înlocuirea micului dejun cu un smoothie sau suc. Te asigur că, chiar dacă mintea ta crede că nu poate începe ziua fără o cafea și niște pâine prăjită, atunci când îi oferi corpului tău această pompă nutritivă, nu va mai dori să se întoarcă la lucrul anterior.