Smoale de mere pentru slăbit weight Nutriție și sănătate
Mărul este unul dintre fructele cele mai bogate în fibre, ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal și este compus din 85% apă, este un hidratant pentru organism, acționează și ca un laxativ natural.
Combate constipația evitând acumularea de toxine, este diuretic, depurativ și antioxidant, acest fruct este ușor de asimilat în organism de aceea este excelent pentru pierderea în greutate.
Merele verzi sunt una dintre principalele surse de flavonoide și vitamina C. Flavonoidele pe care le găsim cel mai mult în acest tip de mere sunt cianidina și epicatechina, care acționează ca antioxidanți și eradică radicalii liberi care provoacă daune celulelor. De asemenea, ne ajută să stabilizăm nivelul zahărului din sânge și să avem grijă de metabolismul nostru.
Mărul pentru că are un conținut scăzut de calorii, sodiu, grăsimi și are un nivel ridicat de minerale și fibre, ne ajută să menținem un metabolism regulat, îți potolește foamea și te menține mulțumit pentru mai mult timp., mărul are vitamine care produc vitalitate în corpul tău și atunci când ai mai multă energie arderea caloriilor din corp crește, previne retenția de lichide, chiar și mărul are o cantitate semnificativă de enzime care promovează absorbția eficientă a nutrienților de care are nevoie corp.
Vrem să vă arătăm aceste smoothie-uri de mere pentru a slăbi.
Smoothie de mere verzi și semințe de in.
Ingrediente: un măr verde decojit fără semințe, o lingură de semințe de in, un pahar și jumătate de apă pură și puțină miere, trebuie să spălați ingredientele, să puneți totul în blender și este gata de băut, îl puteți lua pe stomacul gol sau mănâncă înainte de culcare și nu mănâncă nimic altceva.