Slăbiți și ardeți exerciții de grăsime în apă pentru a slăbi

Acest lucru este confirmat de Roberto Crespo, instructor la Zagros Sports: • multiplele discipline și rutine create pentru antrenament în apă, în special în centre sau săli de sport cu piscine, își propun să combine beneficiile fitnessului și mediului acvatic. Una dintre cheile pentru o eficiență mai mare și un nivel mai redus de impact este aceea greutatea corporală este redusă cu aproape 80% în apă. Acest lucru permite o mai mare libertate de mișcare și executarea de posturi sau exerciții care, în afara apei, ar putea duce la rănire.

slăbiți

Alegeți activitatea care vă place cel mai mult

Până nu demult, era cunoscut un singur sport nautic, înotând și învățându-și stilurile. Cu toate acestea, în ultimii ani spectrul exercițiilor fizice de timp liber din apă a crescut. De la cunoscutul aquagym la ciclism în apă, Există multe alternative pe care sălile de sport le pun la dispoziție pentru a vă putea bucura de sportul pe care îl eliberați de acele kilograme în plus.