Slăbiți pentru a câștiga calitatea vieții - Artroză
Autor: Josep Corbella (jurnalist științific pentru La Vanguardia) Dacă medicul v-a recomandat să încercați să slăbiți, dar credeți că nu merită, că este prea mult sacrificiu pentru un beneficiu mic, cercetătorii de la Universitatea Wake Forest din Statele Unite ați prezentat un studiu care vă poate răzgândi. Rezultatele lor arată [...]
Autor: Josep Corbella (jurnalist științific pentru La Vanguardia)
Dacă medicul dumneavoastră v-a recomandat să încercați să slăbiți, dar credeți că nu merită, că este prea mult sacrificiu pentru un beneficiu redus, cercetătorii de la Universitatea Wake Forest din Statele Unite au prezentat un studiu care vă poate răzgândi. Rezultatele lor arată că sacrificiile făcute pentru a slăbi nu reduc calitatea vieții. Dimpotrivă, calitatea vieții crește pe măsură ce scade greutatea. Acestea arată, pe de altă parte, că chiar și o pierdere moderată în greutate reprezintă o îmbunătățire semnificativă și că nu este necesar să ne obsedăm de obiectivul imposibil de a atinge o greutate ideală.
Studiul, prezentat în jurnalul JAMA al American Medical Association, a implicat 454 de persoane cu osteoartrita genunchiului. Toți erau supraponderali sau obezi. Cercetătorii i-au împărțit în trei grupuri. Unora li s-a cerut să facă o oră de exerciții moderate de trei ori pe săptămână pentru a crește cheltuielile cu calorii. Alții, să urmeze o dietă pentru a reduce aportul de calorii. Pentru cei din al treilea grup, să le facă pe amândouă în același timp: dietă plus exercițiu.
Medicii care au efectuat studiul nu au fost interesați de pierderea rapidă în greutate cu efecte imediate, dar temporare. „Vrem să ajutăm oamenii să își schimbe comportamentul pe termen lung, astfel încât să-l mențină pentru tot restul vieții”, explică Stephen Messier, primul autor al lucrării. Prin urmare, au așteptat până la un an și jumătate pentru a analiza rezultatele, de când participanții au început să facă dietă și/sau să facă mișcare.