Slăbiți, mai bine să beți apă caldă sau rece; FMDOS

Consumul de apă este esențial pentru a menține corpul în lucru și esențial pentru pierderea în greutate, dar există o diferență între cald sau rece?

De Lidia Chávez

Hidratarea este unul dintre primele puncte care trebuie luate în considerare pentru ca organismul să rămână la 100%, dar este esențial și dacă intenționați să slăbiți.

beți

Conform științei, persoanele deshidratate tind să exercite mai puțin pentru că obosesc mai repede și nivelul lor de hormoni care ajută la construirea căderii musculare. În plus, apa potabilă te ajută să îți reduci anxietatea în timpul zilei și îți dă senzația de sațietate.

Și aparent, temperatura apei pe care o consumați este, de asemenea, relevantă. Atât de cald sau de rece?

Răspunsul

Potrivit instructorului de fitness Chris Powell, care participă la Extreme Makeover, un program american de slăbire, sfatul pe care mi l-a împărtășit este că băutul de apă rece este util pentru hidratarea corpului, dar dacă doriți să vă simțiți plini și să pierdeți în greutate, apă caldă e mai bine.